足がつることがある。

それはもう痛いと言うしか、言いようがないほどだ。

一般的に足がつると言うと「こむら返り」のことを言うようだ。

ふくらはぎがつるタイプの足のつりかただ。

でも、実際はつるときは、ふくらはぎばかりがつるとは限らない。

とんでもない場所がつることだってあるのだ。

スネの周りの筋肉がつったり、太腿の裏がつったり、アキレス腱付近の筋肉がつることもあるのだ。 それも、基本的には寝ているときにつることが多い。

このように足がつる原因は、病気の場合もあるようだけれども、基本的には血行不良が大きな要因であることが多い。

姫路で腕のいいカイロプラクティックなんかに通って血行促進するのもいいようだね。

 血行不良になるのは運動不足が原因となっていることも多いし、水分不足が引き起こしていることもある。

つまり、適度に運動をすることが大切で、寝る前にはコップ1杯の水でも良いから飲んでおくこと。 それがとても大切なことなのだ。

特に水分補給はお酒を飲む人は必須だ。 お酒を飲むと脱水症状になるというからね・・